Vorige cursisten gaven de training gemiddeld een 9!

Doe ook mee en krijg nu het overzicht met 100+ fijne suggesties om overprikkeling te voorkomen 🎁

De online HSP training:
Nooit meer overprikkeld

Voor hoogsensitieve personen die innerlijk rust willen ervaren, ook als de wereld druk is.

Leer overprikkeling voorkomen

Dit zei cursist Iris over de training

“Wauw. Dit had ik zó nodig. Ik dacht altijd dat overprikkeling er gewoon bij hoorde als HSP, maar dankzij deze training snap ik eindelijk hoe ik dit kan voorkomen. Het is alsof er een rustknop in m’n hoofd is gekomen. Thanks! 🙏🏻''

Gaaf, ik doe mee!

"Is het raar dat ik hier zo moe van ben?"

Als HSP voelde je je altijd al nét iets anders.
Je ving dingen op die anderen niet opmerkten. Je voelde stemmingen haarfijn aan.
Sociale situaties gaven je geen energie, maar kostten je die.
Je dacht: “Dit hoort gewoon bij mij.” En ergens was het ook mooi.
Die diepgang. Je intense beleving van muziek, natuur, gesprekken die écht ergens over gaan.
Je wist: ik ben gevoelig, maar dat is niet verkeerd.

Tot het te veel werd.
Je hoofd zit vaak vol.
Je voelt je snel overprikkeld.
Je bent al moe bij het opstaan.
Je piekert, twijfelt, wil rust — maar die lijkt steeds verder weg.
Zelfs een appje beantwoorden voelt soms als teveel.
En je denkt: “Waarom lukt het anderen wél gewoon?”

Zie jij vooral de kwetsbare kanten van je hoogsensiviteit?
Dan is het tijd om je sensitiviteit niet langer als last te zien, maar als kracht.
En dat leer ík je in deze training.

Herkenbaar?

Je merkt dat je vaak overprikkeld raakt, maar je weet niet goed hoe je dat kunt voorkomen of verwerken.

Je wil grenzen aangeven, maar je voelt je schuldig zodra je het probeert.

Je omgeving lijkt je niet altijd te begrijpen (“Je bent toch gewoon wat gevoelig?”)

Je bent je extreem bewust van wat anderen voelen, dat slurpt je leeg en wat is nu van wie?

Je zoekt eindeloos naar informatie om jezelf beter te begrijpen, maar voelt je juist overweldigd.

Stel je voor dat je

– helder voelt wat van jou is, en wat van de ander.
– je grenzen durft aan te geven zonder schuldgevoel.
– na een drukke dag niet instort, maar weet wat je nodig hebt om op te laden.
– Vol vertrouwen jezelf kunt zijn, ook als anderen je niet helemaal snappen
– je keuzes maakt vanuit rust, in plaats van uit paniek of pleasen.

– Moeitelozer omgaat met wat je raakt, omdat je begrijpt waar het vandaan komt.

Dat gaan we in deze training transformeren.

''Door jou ben ik hoogsensitiviteit als een kracht gaan zien.'' - reactie deelnemer

Ja, dat wil ik!

Via instagram

Wat je allemaal krijgt in de audiotraining

1,5 uur aan korte audiolessen en oefeningen die je leven lichter maken en die je makkelijk op eigen tempo kunt beluisteren op je computer of zelfs je mobieltje terwijl je buiten loopt.
Overzicht met 100 fijne suggesties om overprikkeling te voorkomen.
Diepgaande inzichten over zowel de valkuilen áls talenten van hoogsensitiviteit
Concrete voorbeelden waardoor alles meteen herkenbaar voelt.
Een jaar lang toegang waarop je de audio's als een podcast kunt beluisteren.
De kans mega enthousiast te worden over jouw hoogsensitiviteit!

Jouw investering: Nu tijdelijk €37,- (incl. BTW)

(In plaats van €47,-)

Dit wil ik!

Dankzij deze training ontdek je...

Hoe overprikkeling ontstaat – én wat je kunt doen om dat te voorkomen.
Wat intuïtie is en hoe het zich laat zien.
Hoe piekeren onbewust een manier is geworden om jezelf staande te houden – en hoe je piekeren weer kunt afleren.
Loslaattechnieken waardoor je de chaos in je hoofd stopt en rust in je hoofd gaat ervaren.
Hoe je emoties kunt toelaten zonder dat ze je overweldigen waardoor je leert ontladen en weer kunt ontspannen in je lichaam.
Ook jij kunt grenzen aangeven zonder je daarna klein te voelen.
Hoe je je energie beschermt waardoor je gaat voelen wat van jou is en wat niet.
Hoe je juist als je hoogsensitief bent voluit kunt leven vanuit je intuïtie op jóuw manier. Je gaat je intuïtie leren volgen en erop vertrouwen.
Heldere inzichten in wat jou energie geeft – en wat je juist leegtrekt.

Dit wil ik leren!

Dit is waarom de cursus uniek is

Ik zet hoogsensitiviteit niet neer als iets dat je moet fixen, maar juist als een kracht. In plaats van te blijven hangen in ‘last van prikkels’, laat ik je zien hoe jouw gevoeligheid juist in kan zetten voor een haarscherpe intuïtie, de subtiele innerlijke stem die veel zinvols te zeggen heeft over jouw ontwikkeling en geluk. Wat jouw levenskracht weer aanwakkert. De weg naar lichter leven.

Je hoeft dus niet ‘minder gevoelig’ te worden. En er is niks mis met je! Je hoeft alleen te leren hoe jij jouw gevoeligheid als superkracht gebruikt — met jouw intuïtie als kompas.

Daar waar veel boeken podc astst en andere trainingen vaak vooral veel herkenning geven, ga je in deze training echt leren je intuïtie te volgen. Deze training is volledig gericht op hoogsensitieve personen, waardoor alle inzichten van toepassing zijn voor jou en jouw zenuwstelsel. Je hoeft geen zware oefeningen te doen. Alle oefeningen zijn licht en makkelijk toe integreren in wat je al doet.

Ik transformeer mijn gevoeligheid naar SUPERkracht

Ik ben Monique

Als hoogsensitief persoon weet ik hoe lastig het kan zijn om alles intens te voelen. Om veel signalen op te pikken van jezelf én van anderen. Licht, geluid en emoties van anderen komen harder binnen en het kan voelen alsof je constant op scherp staat. Tot ik eindelijk ontdekte hoe intuïtie echt werkt bij hoogsensitieve mensen. Door me te verdiepen in intuïtief coachen en het werken met energie, ontdekte ik hoe ik mijn eigen intuïtie kon versterken, zonder mezelf te overbelasten. Ik liet me coachen en leerde écht voelen waardoor mijn lichaam weer kon ontspannen. Het begrijpen van HSP heeft me geholpen om mezelf te accepteren, mijn grenzen te respecteren en regie te pakken over mijn leven.

Vandaag de dag heb ik meer dan 100 hoogsensitieve vrouwen én mannen geholpen om hetzelfde te doen: weer vertrouwen op hun gevoel, zonder de angst voor overprikkeling. Doordat ik me in mijn 1:1 coaching specialiseerde op het begeleiden van hsp's heb ik concrete, toegankelijke stappen ontwikkeld die passen bij een gevoelig zenuwstelsel, zodat jij jouw intuïtie leert gebruiken als een kompas in je dagelijks leven en het leven kunt leiden dat écht bij jou past. En dat heb ik samengebracht in deze training.

Ik wens je alvast veel luisterplezier! 🤓

Liefs,

Monique

Ik reken af met overprikkeling

Dit zei cursist Tessa over de training

“Het voelt alsof een goede vriendin met verstand van zaken tegen je praat.''

Ik ben erbij!

Wie doen mee aan deze training?

Hoogsensitieve vrouwen én mannen die klaar zijn met altijd maar “doorgaan” en willen leren hoe ze hun gevoeligheid kunnen inzetten als fijn hulpmiddel, thuis, op werk en in relaties. Ze voelen vaak: ik ben sneller leeg dan anderen, ik moet mezelf steeds aanpassen, of ik weet ergens diep vanbinnen wat ik nodig heb, maar luister er te weinig naar. Sommigen zijn vader of moeder. Sommigen werken in de zorg, het onderwijs of in een team waar weinig ruimte is voor gevoel. Sommigen zijn ondernemer. Anderen single. Wat ze allemaal gemeen hebben? Ze willen minder overprikkeling, beter voor zichzelf zorgen, hun grenzen voelen én volgen, meer rust. Meer regie. En een leven dat klopt bij wie ze écht zijn. Deze training is voor jou als je denkt: “Ik weet dat ik gevoelig ben. Maar hoe geef ik daar ruimte aan zonder mezelf te verliezen in werk, ouderschap of verwachtingen?” Je krijgt concrete tools, herkenning én overzicht. Wil je minder chaos in je hoofd en meer vertrouwen op je intuïtie? Dan is deze training jouw keerpunt.

🧠 Wist je dat net zoveel mannen als vrouwen hoogsensitief zijn?
Alleen wordt het bij mannen minder vaak herkend, doordat het label ‘gevoelig’ vaak als zacht of vrouwelijk wordt gezien. Zonde. Want ook als man kun je enorme winst halen uit deze training. Alle lessen zijn óók voor mannen super waardevol: Je leert hoe je sneller herstelt na een drukke werkdag, beter je grenzen voelt (en bewaakt), en hoe je intuïtie je helpt in werk, relaties en ouderschap. Praktisch, nuchter en herkenbaar. Speciaal voor mannen is er zelfs een aparte les toegevoegd over HSP in vaderschap, werk en het vinden van verbinding met andere HSP-mannen. Juist daardoor denken veel mannen na afloop: “Had ik dit maar eerder geweten.”

DIt gaat over mij!

Waarom NU meedoen?

Als je ergens voelt dat je dichter bij jezelf wil komen, dan is dit hét moment om in te stappen. De training kost nu nog maar €37,-, terwijl de prijs binnenkort naar €47,- gaat. In deze online training deel ik de meest waardevolle inzichten, oefeningen en tools uit mijn 1:1 coachtrajecten (die normaal 3-4 maanden duren en €700+ kosten). Je krijgt dus álles wat je nodig hebt om op een laagdrempelige manier, in je eigen tempo, te groeien in je intuïtie. Wanneer het jou uitkomt, op jouw voorwaarden.

Een no-brainer voor €37,-, toch?

I'm in!

De antwoorden op veelgestelde vragen

Is het nodig dat je hoogsensitief bent om mee te doen?

De cursus is geschikt voor iedereen die HSP als richtingaanwijzer wil leren gebruiken. Voor niet hoogsensitieve mensen kan de cursus heel waardevol zijn om hun hoogsensitieve partner/familielied/collega/vriendin beter te begrijpen.

Hoelang kan ik de cursus volgen?

Je hebt 1 vol jaar lang toegang tot de cursus! Ook updates van de cursus, die binnen dit jaar vallen, krijg je gratis.
Toch liever langer toegang? Na een jaar kun je verlengen voor een zachte mede-HSP prijs.

Krijg ik mijn geld terug als ik het niks vind?

Yes, binnen 14 dagen nadat de cursus is gestart, kun je een mailtje of DM sturen en zeggen: "Was niks voor mij" en krijg je je geld terug. Dus je aankoop is helemaal risico-vrij. Je mag het gewoon proberen van mij, gun jij jezelf die ruimte ook?

Hoe weet ik of de cursus iets voor mij is?

Dat weet je nooit. Gelukkig heb ik een 100% geld terug garantie, voor als je het niks vindt. Dus ik zou het gewoon proberen. Het ergste wat er kan gebeuren is dat je je geld terug krijgt. En het mooiste: dat je eindelijk vertrouwen in je keuzes gaat voelen en veel tijd bespaart met keuze stress!

Wat leer ik in deze cursus dat ik niet gewoon uit een boek haal?

In boeken vond ik veel herkenning, maar ik miste iets belangrijks: hoe leer je nou echt vertrouwen op je eigen intuïtie als je hoogsensitief bent?

Dat stukje ontbrak steeds. In de cursus krijg je daarom niet alleen praktische tools, maar leer je ook stap voor stap hoe je op jezelf en je intuïtie kunt vertrouwen — juist in het dagelijks leven met hoogsensitiviteit.

Werkt dit ook als je HSS bent?

Zeker weten! Als High Sensation Seeker bén je hoogsensitief, maar je hebt daarnaast een sterke behoefte aan prikkels, afwisseling en uitdaging. En juist die combinatie maakt het soms extra ingewikkeld: je wil veel, maar je voelt ook veel. In de cursus leer je niet alleen hoe je met je gevoeligheid omgaat, maar ook hoe je je intuïtie inzet bij de sterke drang naar afwisseling, uitdaging en actie. Het helpt je om beter te voelen wat écht bij je past, zodat je niet steeds over je grenzen gaat.

Betalen doe je zo

Je kunt met iDeal of Bancontact (België) betalen.

Wat als ik vragen heb of er niet uitkom?

Als je ergens niet uitkomt, stuur me een mailtje of DM en ik help je weer op weg! Dat kan gaan over een technische vraag, maar ook als je door een oefening geraakt bent en niet weet wat je daarmee moet. Er is voldoende nazorg zodat jij er echt mee verder kunt en het niet alleen hoeft te doen. Zo blijf je niet hangen. Als mede-HSP begrijp ik precies waar jij mee worstelt en ik help je daar met liefde doorheen!

"Waarom niet gewoon een gratis podcast luisteren?"

✅ Mijn cursus geeft je een compleet pakket met verdiepende lessen. Samen vormen ze een krachtig geheel om je intuïtie stap voor stap te versterken. Een podcast geeft alleen losse inspiratie.

✅ Je krijgt concrete oefeningen om direct toe te passen, zodat je echt verschil merkt.

✅ Je bespaart tijd omdat ik precies geef wat werkt, zonder eindeloos zoeken naar losse info.

Vond je 't niks? 100% geld terug

Ik weet zeker dat je minimaal 3 geweldige tips uit de cursus gaat halen. Dus ik durf met liefde te beloven dat als je niks leert of nuttig vindt, je 100% je geld terug krijgt. Stuur dan binnen 14 dagen even een mailtje. Je aankoop is dus helemaal risico-proof. Hoe lekker is dat!

Extra bonussen

Je krijgt een waardebon cadeau! Ter waarde van 47 euro. Je ontvangt dus 47 euro korting als je 1:1 persoonlijke HSP coaching bij mij wil als extra ondersteuning. De cursus kost normaal 47,- dus dan heb je de training eigenlijk cadeau gekregen! Kortom, met deze extra heb je de investering in de cursus al direct terug verdiend. (Je kunt losse coachgesprekken van 1 uur boeken door me een DM te sturen, 1 gesprek is 97,- dus met jouw korting heb je voor maar 50,- als een HSP coachcall!) De waardebon geldt 1 jaar.
Inclusief een jaar HSP coaching via de mail waarin je al jouw vragen met liefde beantwoord krijgt.

Ik doe mee!

Dit zei cursist Eline over de training

“Ik volg je op Insta, en tóch haalde ik zóveel nieuwe waardevolle tips uit je training! Echt lifehacks. Alsof iemand eindelijk snapt hoe het werkt in mijn hoofd. Zoveel herkenning, en ik pas me nu echt minder aan.”